Zajęcia
Opanowanie gry w tenisa to proces nauki umiejętności techniczno-taktycznych oraz kształtowania zdolności motorycznych. Podstawowym warunkiem opanowania tej gry jest zapał i systematyczność. Prowadzę zajęcia zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych (np. jako sparing partner). Ofertę kieruję dla dzieci od najmłodszych lat, młodzieży oraz osób dorosłych.
Do rozpoczęcia zajęć nie potrzebne jest posiadanie żadnego sprzętu – wystarczy strój sportowy i dobre chęci!. Bezpłatnie udostępniam sprzęt tenisowy (rakiety, piłki dostosowane do wieku i umiejętności).
Regularna gra w tenisa:
Gra w tenisa to inwestycja we własne zdrowie i sylwetkę, pozwala zwiększać sprawność ruchową i kondycję. To sport, który wymaga zaangażowania i dlatego jest świetnym pomysłem na walkę ze stresem oraz dobrym sposobem na rozładowanie energii.
-
Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej (w ciągu godzinnego treningu można spalić nawet do 700 kalorii)
-
Poprawia kondycję, polepsza koordynację ruchową i refleks,
-
Wzmacnia mięśnie i powoduje zwiększenie wydolności płuc
-
Osoby uprawiające tenis rzadziej chorują na takie choroby jak: cukrzyca, otyłość, choroby serca, naczyń i osteoporozy
-
Wpływa na poprawę odporności.
-
Daje radość, wypełnia potrzebę współzawodnictwa i daje satysfakcję z postępów przy opanowaniu techniki
Cennik indywidualny
1h = 65zł + koszt kortu
Cennik grupowy
- = 300zł os
- = 250zł os
- = 200zł os
cennik obowiązuje przy 4 treningach w miesiącu
czas trwania zajęć – 1 godzina
cena zawiera opłatę za wynajem kortu
*możliwość bezpłatnego wypożyczenia sprzętu
TENSPORT Tomasz Kwasniewski
tel: 609 478 906
mail: tomek@tensport.com.pl